Zdrowa dieta

W momencie, gdy decydujemy się na przejście na dietę, zależy nam głównie na tym, żeby w jak najkrótszym czasie przyniosła upragnione efekty. Jednak powinniśmy mieć świadomość, że...

Zumba – sposób na idealną sylwetkę

Modeluje sylwetkę, minimalizuje skutki stresu, odpręża i uczy – Zumba – funkcjonalne połączenie fitnessu z tańcami latynoamerykańskimi. Wiedząc jakie zalety posiada trening, znając jego odmiany oraz możliwości,...

Na czym polega pole dance, czyli taniec na rurze?

Pole dance, czyli taniec na rurze, to połączenie gimnastyki i fitnessu. Ćwiczenia uczą zmysłowych ruchów i świadomości własnego ciała. Taniec ma na celu wzmocnić mięśnie oraz poprawić...

Czy kazeina jest najlepszym białkiem na noc?

Czym jest kazeina? Zanim przejdziemy dalej, warto zapytać o to, czym tak naprawdę jest owa kazeina, czym jest białko kazeinowe? Jest to białko, ale kazeina gdzie występuje? Jeśli...

Kwas DHA – mało znany, a równie ważny jak kwas foliowy!

Ciąża to czas, w którym organizm kobiety ma szczególne wymagania. Musi otrzymywać nie tylko składniki odżywcze, witaminy, minerały, kalorie i wiele innych substancji dla samego siebie, ale...

ZOBACZ TEŻ