Jeśli zależy nam na opracowaniu planu takiej diety,która będzie tania, możemy wyeliminować z niej właśnie mięso, oczywiście nie do końca. Warto jest jeść na przykład ryby raźna jakiś czas, albo owoce morza. Często zdecydowanie łatwiej i taniej jest jeść rzeczy,które można uznać za wegetariańskie, co przyniesie ulgę naszym kieszeniom, a także naszym żołądkom, dlatego czym prędzej zamiast wybierać kolejne mięso na kotlety, wybierzmy raczej twaróg, kaszę i inne produkty pochodzenia roślinnego. Rośliny strączkowa na przykład to świetne źródło białka, które jest dobre i występuje w nich w wielkich ilościach. Jeśli chcemy jeść ryby,które są zdrowe, możemy jeść po prostu filety, niekoniecznie od razu musimy kupować kosztownego łososia, krojonego i pakowanego w folie. Podobnie jest z drogim pstrągiem. Całkiem dobrze jest po prostu podać na obiad śledzie, które są zanurzone na przykład w śmietanie, jest to danie iście kojarzone z czasami komunizmu w Polsce, ale jest pożywne tak samo jak świeży pstrąg.
