Mam na imię Dominika. Od zawsze miałam nadwagę, jednak nadszedł czas by z tym powalczyć. Na tym blogu opisywała będę swoje zmagania z dietą oraz ćwiczeniami.
Mam nadzieję, że wzajemnie będziemy się wspierać i dzielić doświadczeniami. Może Wy macie już jakieś związane z dietami i ćwiczeniami? Ja zaczynam od zera. Jestem praktycznie zielona w temacie zdrowego trybu życia. Aha! Zapomniałam napisać, że mam 24 lata i 15 kilogramów nadwagi. Mój cel to 15 kg mniej przy zachowaniu dobrego samopoczucia. 🙂
Dzień pierwszy rozpoczęłam od muesli oraz zielonej herbaty. Zazwyczaj nie jadałam śniadań. Czytając internetowe porady dostrzegłam, że to poważny błąd.
Drugim moim błędem było nieregularne spożywanie posiłków. Od dziś zaczynam spożywanie mniejszych porcji 5 razy dziennie.
Zaopatrzyłam się również w podręczniki o zdrowym żywieniu i dziś wieczorem zaczynam ich lekturę.
O godzinie 18 wybieram się z przyjaciółką na basen. Jutro na pewno zdam Wam relację z tego wyjścia. Serdecznie pozdrawiam!
