W dzisiejszych czasach jesteśmy wręcz bombardowani wszelkimi rodzajami diet uważanych za cudowne, niezawodne, niewymagające, szybko działające i niezwykle skuteczne. Ważnym jest więc, aby w razie zdecydowania się na dietę wybrać tę odpowiednią – zasięgnąć potrzebnych informacji i dysponować właściwą wiedzą. Dla osób zupełnie nie zorientowanych w tym temacie najlepszą metodą może być skorzystanie z konsultacji profesjonalnego dietetyka, który podczas wizyty oceni, jakiej konkretnie diety potrzebuje nasz organizm oraz pomoże nam zaplanować wszystkie jej etapy. W trakcie diety istotną rzeczą jest też systematyczność w spożywaniu wyznaczonych posiłków i silna wola, ponieważ – szczególnie na początku – będziemy niejako kuszeni wieloma rodzajami jedzenia i napojów, które będziemy musieli z racji bycia na diecie odstawić na pewien czas. Często w diecie pomagają też nam bliscy, którzy na naszą prośbę bądź z własnej boli ograniczają jedzenie zakazanych przez dietę rzeczy – przynajmniej w naszej obecności. Należy też się systematycznie ważyć, ponieważ w przypadku spadku wagi jesteśmy w stanie zauważyć, że dieta jest skuteczna, a my robimy postępy. Jeśli natomiast nie chcemy wydawać pieniędzy na dietetyka, z pewnością znajdziemy wśród naszych znajomych osobę, która ma za sobą dietę i będzie nam mogła coś polecić. Jak by nie było – jeśli pierwszy raz zamierzamy iść na dietę, nie róbmy tego sami, tylko zasięgajmy porady, aby zmaksymalizować skuteczność.
