Czy kazeina jest najlepszym białkiem na noc?

Czym jest kazeina? Zanim przejdziemy dalej, warto zapytać o to, czym tak naprawdę jest owa kazeina, czym jest białko kazeinowe? Jest to białko, ale kazeina gdzie występuje? Jeśli...

Na czym polega pole dance, czyli taniec na rurze?

Pole dance, czyli taniec na rurze, to połączenie gimnastyki i fitnessu. Ćwiczenia uczą zmysłowych ruchów i świadomości własnego ciała. Taniec ma na celu wzmocnić mięśnie oraz poprawić...

Zumba – sposób na idealną sylwetkę

Modeluje sylwetkę, minimalizuje skutki stresu, odpręża i uczy – Zumba – funkcjonalne połączenie fitnessu z tańcami latynoamerykańskimi. Wiedząc jakie zalety posiada trening, znając jego odmiany oraz możliwości,...

ZOBACZ TEŻ