Nikogo nie trzeba przekonywać o tym, że palenie papierosów jest szkodliwe. Substancje zawarte w papierosach mogą powodować wiele odmian nowotworów, są przyczyną wielu schorzeń układu krwionośnego, wpływają również na stan skóry i wzroku oraz osłabiają układ immunologiczny. Każdy palacz wie również jak trudne jest rzucenie tego zgubnego nałogu: niejeden z nas rzucał „od jutra”, „od poniedziałku” czy „od nowego roku”. Nastawienie jest więc podstawą do szybkiego i skutecznego skończenia z paleniem papierosów a motywacja – jak w każdym tego typu działaniu – stanowi kluczową rolę. Ograniczanie nałogu działa w przypadku niewielkiego odsetka osób: uzależniające substancje skutecznie nakłaniają nas do palenia więcej i częściej a zdecydowana większość z nas powinna podjąć decyzję o natychmiastowym zaprzestaniu bez ostatniego dymka. Jeśli jednak nasza wola jest zbyt słaba, możemy wspomóc się jedną z wielu dodatkowych terapii, które od dłuższego czasu pojawiają się na rynku. Do najczęściej wybieranych i polecanych przez użytkowników należą środki farmakologiczne, które w znaczący sposób ograniczają ochotę na kolejnego papierosa. Aby jednak terapia mogła być skuteczna, należy ściśle przestrzegać zaleceń producenta. Rzucanie palenia jest niezwykle trudne i może powodować wiele skutków ubocznych, takich jak wzmożony apetyt, złe samopoczucie czy nawet zmiany nastrojów, jednak po okresie odstawienia szybko zobaczymy pozytywne skutki skończenia z nałogiem a nasze zdrowie i jakość życia znacząco się poprawią.
