sport

Sporty ekstremalne a kontuzje

Kontuzje to nieodłączny element sportu. Każdy, kto uprawia nawet pozornie najbardziej bezpieczną dyscyplinę musi się liczyć z ryzykiem urazu.  zobacz tez: http://www.beyouty.pl/najbardziej-kontuzyjne-dyscypliny-sportowe/ Zanim zdecydujemy się na uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej,...
fasola na diecie

Fasola – czy można ją jeść na diecie?

Spożywanie warzyw przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu, gdyż warzywa są bogate w wiele składników odżywczych oraz mineralnych. Jednakże nie wszystkie warzywa są wskazane na diecie...
Zdrowa dieta

Zdrowa dieta… czyli jaka?

Warto zacząć od tego, że zdrowa dieta nie musi oznaczać tego samego dla każdego – jadłospis powinien być przede wszystkim dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu. Jest jednak...
sok wyciskany

Posiłek potreningowy i zdrowa dieta – o czy trzeba wiedzieć?

Zdrowe odżywianie to podstawowy fundament, budowania atletycznej, atrakcyjnej sylwetki. Jednym z podstawowych elementów zdrowego jadłospisu jest posiłek potreningowy. Jaki składniki odżywcze powinny znajdować się w posiłku potreningowym?...

ZOBACZ TEŻ