Zdrowa dieta
W momencie, gdy decydujemy się na przejście na dietę, zależy nam głównie na tym, żeby w jak najkrótszym czasie przyniosła upragnione efekty. Jednak powinniśmy mieć świadomość, że...
Arbuz dobry na dietę. Czy arbuz tuczy?
Nie bez powodu arbuz to owoc kojarzony z upalnym latem. Gasi on pragnienie i orzeźwia nasz organizm. Arbuz aż w 92% składa się z wody. Posiada także...
Kwas DHA – mało znany, a równie ważny jak kwas foliowy!
Ciąża to czas, w którym organizm kobiety ma szczególne wymagania. Musi otrzymywać nie tylko składniki odżywcze, witaminy, minerały, kalorie i wiele innych substancji dla samego siebie, ale...
Na czym polega pole dance, czyli taniec na rurze?
Pole dance, czyli taniec na rurze, to połączenie gimnastyki i fitnessu. Ćwiczenia uczą zmysłowych ruchów i świadomości własnego ciała. Taniec ma na celu wzmocnić mięśnie oraz poprawić...
Zumba – sposób na idealną sylwetkę
Modeluje sylwetkę, minimalizuje skutki stresu, odpręża i uczy – Zumba – funkcjonalne połączenie fitnessu z tańcami latynoamerykańskimi. Wiedząc jakie zalety posiada trening, znając jego odmiany oraz możliwości,...
Czy kazeina jest najlepszym białkiem na noc?
Czym jest kazeina?
Zanim przejdziemy dalej, warto zapytać o to, czym tak naprawdę jest owa kazeina, czym jest białko kazeinowe? Jest to białko, ale kazeina gdzie występuje? Jeśli...
