sok wyciskany

Posiłek potreningowy i zdrowa dieta – o czy trzeba wiedzieć?

Zdrowe odżywianie to podstawowy fundament, budowania atletycznej, atrakcyjnej sylwetki. Jednym z podstawowych elementów zdrowego jadłospisu jest posiłek potreningowy. Jaki składniki odżywcze powinny znajdować się w posiłku potreningowym?...
Zdrowa dieta

Zdrowa dieta… czyli jaka?

Warto zacząć od tego, że zdrowa dieta nie musi oznaczać tego samego dla każdego – jadłospis powinien być przede wszystkim dopasowany do indywidualnych potrzeb organizmu. Jest jednak...
fasola na diecie

Fasola – czy można ją jeść na diecie?

Spożywanie warzyw przynosi mnóstwo korzyści zdrowotnych dla naszego organizmu, gdyż warzywa są bogate w wiele składników odżywczych oraz mineralnych. Jednakże nie wszystkie warzywa są wskazane na diecie...
sport

Sporty ekstremalne a kontuzje

Kontuzje to nieodłączny element sportu. Każdy, kto uprawia nawet pozornie najbardziej bezpieczną dyscyplinę musi się liczyć z ryzykiem urazu.  zobacz tez: http://www.beyouty.pl/najbardziej-kontuzyjne-dyscypliny-sportowe/ Zanim zdecydujemy się na uprawianie jakiejś dyscypliny sportowej,...
Poznaj zalety mąki kukurydzianej

Poznaj zalety mąki kukurydzianej

Dobre wiadomości dla osób, które nie mogą albo po prostu nie chcą jeść glutenu. Nie musicie już się martwić o to, że nie znajdziecie zamiennika ulubionych potraw!...
Moda na dietę - wybierz dobry catering dietetyczny

Moda na dietę – wybierz dobry catering dietetyczny

Wprawdzie mowa jest obecnie o pewnej modzie na zdrowe jedzenie, ale nie wszystko co określane jest mianem zdrowego, takim faktycznie jest. Mówiąc o czymś zdrowym, mówiąc o pewnych...
warzywa na talerzu

Dieta sportowca – 7 produktów, które koniecznie powinny się w niej znaleźć

Ilość kalorii w diecie dla sportowca zależy głównie od wieku, warunków fizycznych i aktywność sportowca. Stałe są jednak wytyczne od względem tego, co powinno się jeść oraz...
Diety wegetariańskie w cateringach dietetycznych

Diety wegetariańskie w cateringach dietetycznych

Wegetarianie to bardzo liczna i stale powiększająca się grupa osób, które z chęcią korzystałyby z diety pudełkowej, lecz czasami jest to niemożliwe np. poprzez brak możliwości personalizacji...
Aktywny tryb życia a ubezpieczenie zdrowia

Aktywny tryb życia a ubezpieczenie zdrowia

Nie każdy jest domatorem, który lubi spokojny tryb życia. Wielu Polaków w dniach wolnych od pracy poświęca się uprawianiu sportu czy aktywności za miastem. Każdy taki wyjazd...
Step fitness – doskonałe zajęcia dla każdej kobiety

Step fitness – doskonałe zajęcia dla każdej kobiety

Siłownia jeszcze kilka lat temu była kojarzona z podnoszeniem ciężarów, walką o umięśnione i rozrośnięte ciało oraz przewagą mężczyzn. Obecnie siłownie to funkcjonalne kluby fitness, z których...

ZOBACZ TEŻ