Rockowe stylizacje na powitanie wiosny

0

Czy Twoje serce bije w rytmie ciężkich brzmień? Czy nie wyobrażasz sobie dnia bez zapachu skóry, a ćwieki uważasz za ozdoby pasujące na każdą okazję? A może po prostu uwielbiasz wszystkie odcienie czerni? My nie patrzymy krzywo na ramoneski damskie i glany noszone w słoneczne dni, a wręcz przeciwnie – zachęcamy do pokazywania pazurów również wiosną. Precz z pastelami i kwiecistymi wzorami!

Buty

Ciężkie i masywne glany z pewnością nie są najwdzięczniejszymi butami dostępnymi dla kobiet, ale liczne zalety oraz już kultowy krój, czyni z nich obuwie nieśmiertelnie przeciwstawiające się panującym trendom. Niestraszne jest im deptanie na koncertach i festiwalach, nie robią na nich wrażenia największe deszcze i mrozy, a przy ładnej pogodzie nie zagrzewają nikomu stóp.

Projektanci oprócz tradycyjnych glanów o 10-ciu dziurkach, oferują również modele niższe i wyższe, z klamrami oraz w kolorach innych niż czerń. Nieważne więc czy jesteś wieczną buntowniczką, czy uwielbiasz glany ze względu na ich funkcjonalność, czy akurat poszukujesz czegoś delikatniejszego w kolorowe wzory – z tak bogatą ofertą każda kobieta znajdzie parę idealną dla siebie.

Wejdź ciężkim krokiem w nowy sezon!

Ramoneski

Wiosenna pogoda jest kapryśna. Jednego dnia przyświeca słońce i śpiewają ptaszki, a drugiego pada deszcz i wiatr wciska się pod ubranie. Czy zatem istnieje sposób, aby być przygotowaną na każdą okoliczność, bez jednoczesnego porzucania swojego rockowego stylu?

Tak! Na naszą odpowiedź składają się dwa słowa – ramoneska damska. Tak samo jak w przypadku wspomnianych wcześniej glanów, tak i ta ponadczasowa kurtka jednoznacznie kojarzy się przede wszystkim z ujeżdżaniem motorów oraz słuchaniem heavymetalu i punkrocka, czyli ze wszystkim co najlepsze. Klasyczna ramoneska, jak można się spodziewać, jest czarna, a także wyposażona w charakterystyczne klapy, asymetryczne zapięcie i ćwieki. Wersje dla kobiet zwykle są dopasowane do sylwetek, dzięki czemu ładnie je podkreślają i wysmuklają. W przeciwieństwie do wielu innych okryć wierzchnich, ramoneska damska nie zasłania stylizacji, a staje się jej nieodzownym elementem.

Odrobina kobiecości

Rockowy wizerunek to nie tylko glany i ramoneska damska zakładane do wąskich spodni wraz z koszulkami ulubionych zespołów. O wiele bardziej interesująco będą się prezentowały po zestawieniu ich z sukienkami różnej długości. Niejeden sklep oferujący rockowe ciuchy ma w swym asortymencie także oryginalne sukienki z chokerami, zdobione ćwiekami lub z tajemnymi nadrukami, których nie powstydziłaby się żadna wiedźma. Ale również zwykła, prosta sukienka zyska całkiem nowe oblicze, kiedy zostanie połączona z ramoneską damską.

Poszukujesz inspiracji? Poszukaj zdjęć legendarnej Siouxsie Sioux, która w latach 70 i 80 była znana ze swych szokujących stylizacji łączących w sobie kobiecość z zadziornym duchem punka, rocka i gotyku. Odważ się eksperymentować!

Atrakcje turystyczne w Armenii

0

Armenia to niezwykle piękny kraj. Nie ma się w związku z tym co dziwić, że co roku odwiedzają go miliony turytów. Armenia jest bowiem pełna niezwykłych atrakcji turystycznych i miejsc, które trzeba zobaczyć koniecznie. Oto lista najciekawszych atrakcji turystycznych w Armenii.

Wczasy w tym kraju można rozpocząć od zobaczenia średniowiecznego miasta Goris. Jest to jedno w wielu położonych w tym regionie miast skalnych. Choć powstało w średniowieczu, do dziś robi ogromne wrażenie. Kolejnym niezwykłym miejscem jest Monastyr Sewanawank i wspaniały klasztor. Jedną z ciekawszych atrakcji turystycznych w Armenii jest wodospad Szaki. Choć nie jest to duży wodospad, to jego widok i tak robi niezwykłe wrażenie.

Jak wiadomo w Armenii znajduje się dość sporo monastyrów. Jednym z nich jest wspomniany już Sewanawank. Warto jednak jeszcze zobaczyć monastyr Norawank. Jest to dość niezwykły i rozbudowany kompleks klasztorny. To co go charakteryzuje, to przede wszystkim fakt, iż położony jest wśród niezwykłych czerwonych skał. Kolejną atrakcją turystyczną Armenii jest z pewnością świątynia w Garni. Na uwagę zasługują także okolice, w których świątynia się znajduje, czyli dolina rzeki Azat.

Będąc w Armenii, warto zobaczyć także największe jezioro tego kraju, czyli jezioro Sewan. Jest to nie tylko największe jezioro, ale także najwyżej położone. To idealne miejsce, dla wszystkich tych, którzy uwielbiają obcować z przyrodą. Wybierając się nad jezioro Sewan, warto przejechać przez przełęcz Vardenyats. Jadąc tą stromą i krętą drogą można podziwiać przepiękne widoki.

Kolejnym miejscem na liście ciekawych atrakcji turystycznych w Armenii jest klasztor Chor Wirap. Jest to obowiązkowy przystanek każdej wycieczki w Armenii. Można tu zwiedzić m.in. niezwykłe lochy. Obowiązkowym miejscem do zwiedzenia jest także monastyr Geghard. Jest to klasztor, który częściowo wykuty został w skale. Ostatnią atrakcją turystyczną na naszej liście jest monastyr Tatew. Ten kompleks klasztorny położony jest na zboczu kanionu. Widok jest zatem niezwykły.

Laserowe usuwanie tatuażu – czy boli? Poznaj opinie Pacjentów na temat zabiegu i dowiedz się ile kosztuje!

0

Zabiegi laserowe są obecnie najskuteczniejszym sposobem usuwania niechcianego tatuażu. Na ten temat możemy jednak znaleźć w sieci wiele niepochlebnych opinii. Często słyszy się, że usuwanie tatuażu laserem jest bardzo bolesnym i kosztownym zabiegiem o długotrwałym przebiegu. Czy jednak w każdym przypadku? Postanowiliśmy odpowiedzieć na najbardziej nurtujące Was pytania dotyczące laserowego usuwania tatuażu!

Depilacja laserowa – najlepszy sposób na trwałe usunięcie niechcianych włosów

0

Usuwanie zbędnego owłosienia jest problematyczną kwestią dla wielu pań. Codzienne golenie nóg, pach i bikini podrażnia skórę, a stosowanie plastrów z woskiem lub depilatora jest bolesne. Jeżeli chce się raz na zawsze usunąć niechciane włoski, warto zdecydować się na depilację laserową. Jest to najskuteczniejsza metoda usuwania owłosienia z różnych partii ciała.

Skuteczność depilacji laserowej

Depilacja laserowa jest najskuteczniejsza u kobiet, które mają jasną karnację i dość ciemne owłosienie. Włoski ciemne zawierają dużą ilość melaniny, czyli barwnika, który absorbuje wiązkę lasera. Jeżeli włos jest bardzo ciemny, jego usunięcie jest łatwiejsze. Włoski jasne usuwa się znacznie trudniej, przez co panie z bardzo jasną skórą i wyjątkowo jasnymi, cienkimi włoskami nie kwalifikują się do wykonania depilacji laserowej. W ich przypadku depilacja laserem diodowym wiąże się z brakiem zadowalających efektów. Pozostałe panie mogą usunąć za pomocą lasera od 80 do 95 procent wszystkich włosków na danej partii ciała. Jeżeli na nogach bądź pod pachami pozostaną resztki owłosienia, będą to wyłącznie włoski bardzo jasne i praktycznie niewidoczne (czyli tak zwany meszek).

Najlepsze efekty depilacji laserem diodowym są widoczne na łydkach, w okolicach bikini i pod pachami, jednak laser można wykorzystywać także do usuwania włosków na innych partiach ciała. W przypadku hirsutyzmu niektóre panie wybierają laserowe usuwanie owłosienia jako metodę na pozbycie się włosków, wyrastających podobnie jak u mężczyzn, na twarzy i szyi.

Depilacja laserowa Rzeszów – ile zabiegów należy wykonać?

Panie, które interesuje depilacja laserowa Rzeszów, zastanawiają się, ile zabiegów powinny wykonać. Jest to kwestią indywidualną, gdy depilacja laserowa pach, nóg czy bikini może obejmować serię od 3 do 8 zabiegów. Jeden zabieg usuwa jedynie część włosków, gdyż pozostałe pozostają w fazie „uśpienia”. Wiązka wyłapuje wyłącznie to owłosienie, które znajduje się w fazie wzrostu, a pozostałe włoski można usunąć dopiero za kilka tygodni.

Koszt depilacji laserowej pach lub innej partii ciała jest zależny przede wszystkim od liczby wykonanych zabiegów. Najczęściej cena jednej serii waha się od 100 do 300 złotych, w zależności od gabinetu kosmetycznego. W gabinetach używa się różnych laserów, przez co ceny i skuteczność pojedynczych zabiegów są odmienne. Za usuwanie owłosienia najskuteczniejszymi laserami łącznie płaci się jednak tyle samo, co za zabiegi wykonywane mniej skutecznymi urządzeniami – różna jest wyłącznie liczba zabiegów, jakie należy wykonać, by osiągnąć wymarzony rezultat.

Depilacja laserowa – czy włoski znikają na zawsze?

Depilacja laserowa w Rzeszowie zwykle pozwala usunąć niechciane włoski na zawsze. Zdarza się jednak, że po kilku miesiącach lub latach po wykonaniu ostatniego zabiegu na skórze pojawia się owłosienie. Takie przypadki mają miejsce, gdy na skutek zmian hormonalnych w fazie wzrostu znajdą się włosy, które dotychczas przez cały czas pozostawały uśpione. Jeżeli tak się stanie, wystarczy odwiedzić Rzeszów i wybrany salon kosmetyczny oraz umówić się na zabieg depilacji laserowej. Usunięcie nowych włosków pozwoli znów cieszyć się idealnie gładkim ciałem.

Przygotuj skórę do lata

Okres zimowy i wczesna wiosna są doskonałym momentem, aby wykonać depilację laserową. Po depilacji zabronione jest opalanie się, dlatego warto usunąć zbędne włoski na długo zanim wyjedzie się na urlop. W ten sposób zniweluje się ryzyko, że po depilacji na skórze pojawią się przebarwienia na skutek zbyt wczesnego opalania.

Trend blogerek: olejowanie włosów. Czy zasługuje na dobre opinie?

0

Regeneracja włosów od samej cebulki i przyspieszenie ich wzrostu oraz zagęszczenie fryzury – w dodatku bez wychodzenia z domu? Brzmi wspaniale!
To zabieg znany od wieków, który jest obecnie bardzo trendy, gdyż włosomaniaczki i blogerki rozsławiły go na nowo. Jak działa olejowanie włosów i czy słusznie zbiera tak dobre opinie ?

Odmładzanie frakcyjne – w jakim wieku można skorzystać z tego zabiegu?

0

Laserowe odmładzanie frakcyjne to zabieg anti-aging, na który kobiety decydują się coraz częściej. Nic w tym dziwnego – odmładzanie laserem Fotona jest w stanie nie tylko poprawiać zewnętrzny wygląd skóry, ale też ją leczyć. W jakim wieku można zacząć korzystać z zabiegów odmładzania? Podpowiadamy, kto w szczególności powinien się nimi zainteresować!

Sandały i kolorowe skarpety – czy takie zestawienie jest modne?

0

Nastała modna na kolorowe skarpetki i wygląda na to, że zagości ona na dłużej. Jeszcze kilka lat temu osoby zakładające je do sandałków były wyśmiewane. Dziś to prawdziwy hit – do takiego sposobu noszenia skarpetek zachęcają światowe domy mody. Do jakich jeszcze butów wyśmienicie pasują kolorowe skarpety?

Kapsułki do prania czy tradycyjny płyn? Szukamy okazji cenowych

0

Obecne na rynku półki sklepowe aż uginają się pod ciężarem chemii gospodarczej, oferowanej przez różne marki. Kategoria sama w sobie zawiera bardzo szeroki asortyment, dając możliwość wyboru tego, czego najbardziej potrzebujemy. Do czynników, które wpływają na  zakup są między innymi rodzaj produktu (proszek, płyn, kapsułki do prania etc.) i jego cena. Co więcej, coraz częściej oferowane na rynku produkty piorące mają konkretną specyfikację: produkty hipoalergiczne lub produkty przeznaczone dla niemowląt, do ubrań sportowych, do tkanin wełnianych, do ubrań kolorowych, do ubrań czarnych.

Czym się kierować w wyborze środka piorącego?

Niezależnie od wybieranego produktu należy przeanalizować ich zalety i wady. Dodatkowo ważnym elementem jest skład produktów. Powinny one zawierać tylko i wyłącznie przetestowane składniki, które nie uczulają i nie oddziaływują negatywnie na ciało człowieka. Ważnym elementem podczas wyboru środka piorącego powinna być jego nuta zapachowa, gdyż może ona być zbyt intensywna lub drażniąca węch. Co więcej, dobrze, żeby produkt był dobrze rozpuszczalny. Przykładem produktu spełniającego tego rodzaju wymagania jest płyn do prania. Z kolei proszek lub kapsułka może temu zadaniu nie sprostać i pozostawić ślad na ubraniach. Kolejnym atutem takiego środka powinna być jego moc, która przy niewielkiej jego ilości poradzi sobie nawet z największymi zabrudzeniami. Ważnym czynnikiem jest oczywiście rónież cena, a w zasadzie stosunek jakości do ceny. Pomocne w takiej sytuacji będą na pewno gazetki promocyjne online. Wejdź na real.okazjum.pl

Gdzie kupować najtaniej środki piorące?

Kiedy decyzja odnośnie wyboru środka do prania została już podjęta, należy zastanowić się nad najlepszą opcją zakupową. Z racji częstotliwości wykonywania prania ważne jest, aby środek był dobrej jakości, posiadał piękny zapach, nie drażni skóry i nie wywoływał reakcji alergicznej. Wszystkie cechy idealnego produktu do prania zwieńczone są ceną, która powinna być niska. Stąd pytanie, gdzie kupować żeby nie wydać majątku? Taką ofertę proponuje sklep Dino, który posiada szeroki asortyment chemii piorącej w ciekawych cenach. Dzięki częstym promocjom, można upolować prawdziwe okazje.

Więcej na https://www.promocyjni.pl/dino

Ponadto na rynku dostępne są produkty piorące marki własnej oferowane w sklepach takich jak Lidl lub Tesco. Produkty te często są dużo tańsze od tych markowych, a oferują takie same właściwości.  Sieć handlowa Lidl organizuje tygodnie sprzątania, gdzie oferuje szeroką gamę produktów do sprzątania, ale również środków piorących, odplamiaczy i płynów, dając możliwość zrobienia dużych zakupów w niskich cenach. Dodatkowo często zdarza się w sieci sklepów Biedronka dostać markowe środki piorące w okazyjnych cenach np. poprzez sprzedawanie większych opakowań lub wielopaków. Aby móc skorzystać z takich ofert warto być klientem stałym i śledzić gazetki promocyjne pobliskich sklepów.

W internecie dostępnych jest wiele porównywarek cenowych produktów piorących, z których warto korzystać aby móc zakupić najlepsze środki w dobrej cenie. Warto być na bieżąco z gazetkami promocyjnymi i łapać okazje.

Granat – właściwości soku, owocu i syropu z granatu

0
Granat – właściwości soku, owocu i syropu z granatu

Właściwości granatów znane były chińskim lekarzom już w starożytności. Sok z owoców granatu łagodzi problemy trawienne, działa odmładzająco na skórę. Dzięki dużej zawartości fitohormonów granat łagodzi objawy PMS i menopauzy. Zwolennicy afrodyzjaków w granatach dopatrują się też właściwości zwiększających doznania erotyczne. Starożytni chińscy lekarze uznawali sok z granatów za życiodajny nektar. W średniowieczu granat cieszył się opinią owocu gwarantującego długowieczność. Od zawsze był symbolem płodności – w ponad połowie składa się z samych ziaren! Sokiem z granatu leczono rany. Skórki stosowano przeciw biegunce, wrzodom, próchnicy, w stanach zapalnych gardła. Kora i korzenie zwalczały tasiemca, a kwiatami granatu leczono cukrzycę. Jako superowoc o niezwykłych właściwościach zdobił herby związków lekarzy w całej Europie. W naszych czasach sam granat i sok wyciśnięty z tych owoców doczekał się ponad 200 badań naukowych potwierdzających skuteczność działania przeciwko wolnym rodnikom, procesom zapalnym, a także chorobom serca. Największym skarbem granatów są łatwo przyswajalne polifenole należące do przeciwutleniaczy. W soku granatów jest ich trzykrotnie więcej niż w zielonej herbacie lub czerwonym winie. To głównie przeciwutleniaczom zawdzięczamy największe zalety granatów. Owoc granatu przez wiele osób nazywany także owocem życia, coraz częściej gości w naszym codziennym jadłospisie. Mimo to w dalszym ciągu nie jest tak popularny jak inne owoce na przykład banany, nektarynka czy gruszka.

Owoc granatu – charakterystyka

Granat – właściwości soku, owocu i syropu z granatuOwoc granatu jest bardzo zdrowy. Owoc granatu posiada nie tylko smaczny sok, ale przede wszystkim zawiera polifenole, czyli przeciwutleniacze, które hamują powstawanie wolnych rodników oraz usuwają już powstałe, co zmniejsza ryzyko występowania chorób nowotworowych. Owoc granatu w swoim wnętrzu posiada słodkie, soczyste nasiona i to właśnie one nadają się do jedzenia. Najbardziej dojrzałe są te owoce granatu, które posiadają gładką i lśniącą skórkę.

Granat – właściwości lecznicze

1. POPRAWIAJĄ PRZEPŁYW KRWI u osób z chorobą wieńcową, redukują złogi i zwapnienia, obniżają ciśnienie krwi, a przy tym pomagają utrzymać w ryzach poziom cholesterolu.

2. POMAGAJĄ W WALCE Z RAKIEM PROSTATY Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badanie, w którym u 48 chorych kuracja granatami zahamowała rozwój komórek nowotworowych.

3. MOGĄ WSPIERAĆ LECZENIE RAKA PIERSI W badaniu in vitro onkolodzy uzyskali zahamowanie namnażania się komórek nowotworowych.

4. ZAPOBIEGAJĄ PROCESOM STARZENIA a nawet spowalniają postęp demencji wywołanej chorobą Alzheimera.

5. ŁAGODZĄ PROBLEMY TRAWIENNE Zawierają kwascytrynowy i taninę o właściwościach ściągających.

6. POMAGAJĄ PRZY DOLEGLIWOŚCIACH KOBIECYCH PMS i objawach związanych z menopauzą, dzięki fitoestrogenom

7. PRZECIWDZIAŁAJĄ PROBLEMOM Z EREKCJĄ W medycynie tybetańskiej były podstawowym składnikiem leku na potencję. Zawarte w granatach substancje czynne faktycznie mają korzystny wpływ na potencję, redukują zaburzenia erekcji, pobudzają libido i podnoszą doznania erotyczne.

8. ODMŁADZAJĄ regenerują skórę, poprawiają jej ukrwienie i koloryt. Przyśpieszają też gojenie się zmian trądzikowych, mają bowiem działanie przeciwzapalne i antybakteryjne. Zawarty w nich kwas elagowy wzmacnia ściany komórek, zapobiegając utracie przez nie wody, co spowalnia proces starzenia.

Owoc granatu – witaminy i minerały

Owoce grantu to bogate źródło witaminy C, witaminy E, witaminy B, witaminy A oraz wielu substancji mineralnych i odżywczych takich jak: magnez, fosfor, potas, wapń, krzem i jod. W składzie owocu granatu znajdują się również duże ilości białka, błonnika, kwasu foliowego i beta karotenu. W 100 gramowej porcji świeżych owoców granatu znajduje się średnio ok. 80 kilokalorii.

Sok z granatu – zastosowanie

Sok z granatu – zastosowanie Sok z granatu polecany jest osobom, które dbają o sylwetkę oraz stosują diety odchudzające. Okazuje się, że może mieć korzystne działanie także w leczeniu choroby Alzheimera. i w walce z nowotworami. Sok z granatów jest stosowany w profilaktyce nowotworowej, wykazując bardzo silne działanie hamujące rozwój komórek nowotworowych. Duża zawartość antyoksydantów nie tylko korzystnie wpływa na wygląd zewnętrzny, ale pozytywnie oddziałuje na cały ustrój człowieka i działając prewencyjnie w chorobach układu krążenia. Co ciekawe, sok z granatów nie tylko powinien gościć w diecie kobiet, ale także mężczyzn, gdyż zapobiega impotencji.

Sok z granatu – przeciwwskazania

Przyjmowanie niektórych leków może tworzyć interakcje z sokiem z granatu i działać niekorzystnie, obniżając jego działanie. Przeciwwskazaniem do stosowania soku z granatu mogą być dolegliwości i choroby układu pokarmowego np. nadkwaśność, choroba wrzodowa, zapalenie błony śluzowej żołądka. Sok z granatu ma wielki potencjał antyoksydacyjny i przeciwnowotworowy. Dodatkowo zapobiega chorobom serca oraz układu krążenia. Jego właściwości lecznicze zostały zbadane w wielu ośrodkach naukowych, a granat z którego powstaje cudowny sok, jest jednym z najbardziej wartościowych owoców. Sok z granatu oprócz tego bardzo dobrze smakuje i stanowi dość egzotyczne i smaczne urozmaicenie codziennego jadłospisu.

Kiełki – właściwości odżywcze i zdrowotne kiełków roślin

0
Kiełki – właściwości odżywcze i zdrowotne kiełków roślin

Kiełki to podstawa diety na przesilenie wiosenne. Sięgnij po nie, by odzyskać dobrą formę po zimie. Jesteś ospała i nic ci się nie chce? Włosy straciły połysk, cera poszarzała? W kiełkach nadzieja na poprawę! W nich jest wszystko co najlepsze – witaminy, mikroelementy, białko, błonnik – i to w gigantycznych dawkach. Kiełki powinny znaleźć się nie tylko w diecie na przesilenie wiosenne – powinnaś je jeść cały rok. Kiełki to nie wymysł naszych czasów! Chińczycy poznali się na kiełkach już 5 tysięcy lat temu. Lecznicze właściwości tych roślinek sprawiły, że zaczęto je traktować jak cudowne lekarstwo. Szybko też doceniono ich walory smakowe. Kiełki na stałe zadomowiły się więc w kuchniach Dalekiego Wschodu.

Kiełki – samo zdrowie!

Rośliny magazynują w nasionach zapasy witamin, minerałów, białka, by przekazać je następnemu pokoleniu. Jednak jedzenie nasion nie jest tym samym co jedzenie świeżych kiełków. Dlaczego? Bo składników zgromadzonych w nasionach nie jesteśmy w stanie w pełni wykorzystać. Dopiero podczas kiełkowania uaktywniają się w nich enzymy, które tak przetwarzają substancje odżywcze, że nasz organizm potrafi je łatwiej przyswoić. Z węglowodanów złożonych powstają cukry proste, z białek – aminokwasy, zwiększa się też ilość witamin. W kiełkach jest wszystko co najlepsze, i to w gigantycznych dawkach. Są skarbnicą witamin z grupy B, witaminy C (np. 1/2 szklanki kiełków lucerny zawiera jej tyle co 6 szklanek soku pomarańczowego), D, E, K, PP oraz żelaza, fosforu, wapnia, magnezu, potasu, cynku, jodu, manganu, miedzi, litu, selenu. Dużo w nich beta-karotenu, wartościowego białka oraz kwasów tłuszczowych omega-3. Są bogate w błonnik (np. 3 łyżki stołowe kiełków pszenicy mają go więcej niż kromka ciemnego pieczywa pszennego). Na dodatek dostarczają niewiele kalorii i nie mają właściwości wzdymających. Kiełki chronią nas przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Hamują tworzenie się ich w organizmie i unieszkodliwiają działanie tych, które wchłaniamy z otoczenia. Obniżają poziom złego cholesterolu, zapobiegają miażdżycy i nowotworom oraz regulują trawienie. Doskonale wpływają na cerę, włosy, paznokcie i zęby oraz wzmacniają kości. Regenerują i odmładzają organizm, poprawiają odporność, uzupełniają niedobór witamin i minerałów, jednym słowem – zapewniają dobre samopoczucie.

Kiełki – uprawa w domu

Kiełki – właściwości odżywcze i zdrowotne kiełków roślinSamodzielna hodowla kiełków jest bardzo prosta. Wystarczy kupić ich nasiona w sklepie ze zdrową żywnością. Uprawiać można kiełki jęczmienia, owsa, gryki, lucerny, prosa, dyni, cieciorki, siemienia, soczewicy, rzodkiewki, fasoli mung, żyta, brokułów, czerwonej kapusty, gorczycy. Kupione nasiona należy przebrać, usuwając przebarwione i połamane. Te, które nam pozostaną, płuczemy w przegotowanej, letniej wodzie. Wypłukane kładziemy w salaterce, wlewamy do nich wodę i zostawiamy na 4-12 godzin, by spęczniały. Na 1 filiżankę nasion wlewamy 3-4 filiżanki wody.

Kiełki – jak i z czym jeść

Jedz je codziennie. Koniecznie podczas choroby, rekonwalescencji, zmęczenia czy stresu. Najlepiej na surowo, bo pod wpływem gotowania tracą wartość odżywczą. Kiełki odmienią zwykłą kanapkę i nadadzą oryginalny smak pospolitej pomidorowej. Można je dodać do sałatki warzywnej lub owocowej, jajecznicy, omletu, jogurtu, pasty. Krótko obsmażone na rozgrzanym tłuszczu są smacznym składnikiem dań ziemniaczanych, z ryżem, makaronem. Znakomicie zastępują natkę pietruszki, koperek czy szczypiorek. Kiełki ostre w smaku (np. rzodkiewki czy rzeżuchy) dobrze komponują się z wędliną, potrawami z jajek, sosami majonezowymi, sosami, twarogiem. Wyśmienicie smakują z cykorią albo sałatą z dodatkiem orzechów, fig lub bananów. Delikatne (np. z pszenicy czy słonecznika) można dodać do legumin i koktajlów mlecznych. Kiełki roślin strączkowych (np. soi, fasoli, soczewicy) pasują do duszonych warzyw, potraw mięsnych i rybnych. Aby usunąć goryczkę, trzeba je przed jedzeniem sparzyć.

Jest kilka możliwości hodowli:

na ligninie – na wilgotną ligninę kładziemy namoczone wcześniej nasionka. Pamiętamy, by lignina nie wyschła – zraszamy ją kilka razy dziennie;

na sitku – nasiona kładziemy na sitku, salaterkę napełniamy wodą, by była blisko sitka, ale by ziarenka w niej nie pływały. Wodę należy zmieniać dwa razy dziennie i przepłukiwać nasiona;

w kiełkownicy – kiełkownica składa się z trzech pojemników, zbiornika na wodę i pokrywki. Roślinki należy zraszać kilka razy dziennie. Kiełki najlepiej rosną w temperaturze 18-21°C w ciemnym zakątku. Pamiętaj, by chronić je przed słońcem, bo staną się gorzkie. Kiełki są gotowe w zależności od rodzaju nasion po 2-7 dniach. By były chrupiące, warto je przepłukać przed jedzeniem. Kiełki soi zbieramy, gdy mają 1 cm, lucerny od 3 do 5 cm, owsa, gdy urosną na długość ziarna, rzeżuchy po 2 dniach, a rzodkiewki, gdy mają 3 cm. Kiełki słonecznika najlepiej samemu wyhodować. Jednak jeśli nie masz na to czasu, możesz je kupić. Pamiętaj, że po 5 dniach tracą one wartość, więc trzeba zwrócić uwagę na to, jakie kupujesz. Kupuj w sklepach, w których przebywają w chłodni. Zwróć uwagę, czy nie są spleśniałe. Sprawdź termin przydatności do spożycia. Kupione trzymaj w lodówce – w naczyniu, które przepuszcza powietrze. Kiełki zawierają witaminy i mikroelementy, zapewniają dobre samopoczucie i smukłą sylwetkę, przeciwdziałają wielu chorobom cywilizacyjnym. Jedzenie kiełków jest traktowane jako wartościowe uzupełnienie diety i ochrona przez zawałem i chorobami nowotworowymi.

ZOBACZ TEŻ